便秘に苦しむ

漢方薬のお陰で比較的順調だった腸内環境。
でも、最近またもや便秘がひどい。
元々便秘と下痢を繰り返してきた人生だったが、くだるよりも便秘だけは避けようと、出ない期間をなるべく延ばさないように様々な方法で対処してきた。
そして、どっちかってーと下り気味かな？という体調になり１年。
お腹を切る手術をした。
そっから巨大便秘時期到来。
今まで子宮内膜症対策の漢方薬だったけど、手術してからはアトピーと便秘を中心に調整。
アトピーは元々長期戦だとは思っているから、効果でなくてもしょうがないけど、便秘はさあ、もうそろそろ効果出てきてほしいんだよなあ。
んで、昨日、便秘に効くヨガのポースをしてみた。
今日の朝、なんとなく腸が動いている気がする。
でも出ない。
ヨーグルトも食べている。
でも出ない。
もちろんピラティスやってるから腹筋もつきはじめている（はず）
でも出ない。
手術でお腹に２０センチ弱の傷跡をおった私だが、
傷跡よりなにより、この便秘が疎ましい。
もう少し早く起きて、出勤までの時間を長く持つ作戦に移行しよう。。。
苦手なコーヒーも飲んでみたのにな・・・