バリウムが出ない

 

これは３年前の写真ですが、今も紅梅が咲いている事でしょう。

１５日の人間ドックに行きました。

結果はまあ、ボチボチで、去年と比べると、卵巣嚢腫は少し小さくなり、その辺の腫瘍マーカーの値は劇的に下がっていた。すごい！女性ホルモンが枯渇してきたためか、手術したくなくて漢方で頑張っていた成果か。

油断しないようにこれからも漢方ライフを続けよう。

それはいいとして。どうもバリウムとの相性がマチマチで、

一昨年・・・初めてのバリウム。飲んだ１時間後に激しい腹痛と共に何度も何度もトイレに

　　　　　　いき、健診の最後の医師面談の前にはほとんどバリウムを排出

去年・・・前年の苦しみがあったので、下剤を飲むのを若干遅らせる。特に問題なく

　　　　　その日の夕方からくだりはじめて排出。

今年・・・一昨年の苦痛が怖い為に、今回もバリウムから３時間後に下剤を飲む。

　　　　　次の日の昼にもまだ出ない→近くの消化器内科へ。

１０時に病院につき、混んでいた為に１２時に呼ばれる。その間に一度トイレに行き、なんとなく排出できた気がしたので、受診やめたほうがいいかななんて思った矢先に呼ばれ、先生に「出たかもしれないから大丈夫」というと、

「まあせっかくだからレントゲンで見てみましょう」

と言われ、とりあえずレントゲンを撮る。

結果

ぜんっぜん出てない。大腸の検査の為に飲んだのかといわんばかりに腸に残っている。

先生、一瞬無言。

「高圧浣腸します」

高圧浣腸？？？

以前の私ならそこで不安になってただろうけど、最近なんだか知らないけど、不安症だった頃が懐かしいくらいに動じない自分になってきている。

５００MLの生理食塩水を肛門から入れるようだ。

特に苦痛はなかった。意識しなきゃなんてことない。

結局それを２回やり、またレントゲン。

先生「うん、この辺はまあ取れたけど、全然まだダメだね。」

ということで、大腸内視鏡をするときに飲むような大量の下剤を処方され、腸を動かす薬を処方され、それを４日飲み続けた。

昨日までは下剤飲んでるとは思えないくらい便通なかったが、なんとか今日便通が来て、少しバリウムを排出できた。でもまだ白っぽい。でもまあ、なんとか兆しが見えて良かったです。

先生曰く、私はバリウムはやめたほうがいいそう。

胃カメラかぁ。

漢方ライフ

 

花園神社の滝。花園神社は渓谷もとても綺麗で夏でもひんやりしています。

漢方を初めて８か月弱。時々変わっているけどベースは温経湯を使っています。

腸が普通であることの少ない私ですが、便秘に効くとされる「大黄」よりも、普通の温経湯の方が私には便秘に効きます。

卵巣嚢腫全快までの道のりが長い事は覚悟しているけれど、その途中でも、便秘が良くなったり疲労感が少なくなったりすると、このまま続けようと思える。

残業が多くてアトピーが悪化。アトピーに効く漢方はいまだ見つけられないけれど、もうこれはしょうがないのかな。子供の時からのアトピーだもの。本当にどうしようもなくなったら、仕事を変えていくしかないのかな。

とりあえず、温経湯は私には合っているようです。今度の人間ドックが楽しみ。もちろんその前の婦人科に行くけど、このまま手術しかないんだろうかって思っていたから、７センチ弱の段階ですぐ漢方にいってよかった。

なるべくだったら体にメスは嫌だもんな。

アトピー対策として、先日アロマサロンの方から、タマヌオイルを少しもらいました。前にオーストラリア在住の友達にも勧められたこのオイル。香りは

ザ！油！！！に少しインド系香辛料

ダメな人もいるみたいだけど私は全く問題ない。普段無香料ばかりだから、こういう香りでもなんだかちょっとうれしくなってしまう。

普段オリーブオイルを肌に使用しているので比較すると、オリーブよりベットリしている。ホホバよりもベットリしているかな。なので普通の肌質の人には、なかなか吸い込まないかもなあ。

保湿力が少ないアトピーにはいいのかもです。

でも炎症が治るかどうかは別。これはちょっと様子見です。

漢方の薬が変わりました。

 これは大子町にある小生瀬地蔵桜。

樹齢５００年の枝垂れ桜です。満身創痍ながらに咲く桜に、自分の悩みなんてどうでもいいなと、一瞬だけ思わせてくれます。

満開を過ぎてしまった頃にのこのこと一人で行ったのですが、誰もいなくてゆっくりできて良かったな。

で、３週間前に漢方薬がまたまた変わりました。

薬剤師さんは色々と考えてくれたそうです。瘀血が深い所にあるらしい私のお腹。瘀血らしい症状は少しずつなくなってはいるけれど、薬剤師さんが満足するレベルではないらしい。

そこで薬剤師さんひらめいた。そして、勉強してくださった。

胃腸の機能が弱いんじゃない？

まさしくその通りで、私は胃腸が弱い。消化が正しくされていない、という見立てをとあるところでされたことがある。２０歳のころには胃が悪くて入院したこともある。腸は、最近こそ普通になってきたものの、便秘であり、過敏性腸症候群である。

胃腸が弱いっていうのと、ストレス環境にいる事から、処方されたのはこの２つ。

黄耆建中湯＋オタネ人参の煎じ薬

柴胡桂枝乾姜湯のエキス剤（粉）

煎じ薬の方に、飴みたいのを溶かしていれます。なので、漢方薬なのにおいしい。

エキス剤の方には甘草が入っているのか、これまた甘みがあっておいしい。

とりあえず今のところはそれほど影響はないけども、この薬がっていうことじゃなくて、漢方薬を飲み始めてからは便秘が改善されている。これは便秘歴が年齢と同じくらいの私にとってはなかなかの快挙。

そして、漢方薬の影響なのかはわからないけど、オリモノが減った。前は、生理後は当たり前だけど、それ以外でもほぼ切れ目がないくらいにずっと多かれ少なかれオリモノはあったと思う。

思えば最近ない。

生理がなくなればオリモノもなくなるというから、そろそろなのか？とも思ったりもするけど、一応まだあるので、多分漢方薬の効果なのかと思います。

元々生理不順なのでよくわからないけど、生理不順以外の更年期の症状まったくない。そのうち来るのかしら。ホットフラッシュとか、鬱っぽさとか。

女性ホルモン減ったら卵巣嚢腫も良くなるのかなあ。

最近顔と首のアトピー酷し。花粉なのか、なんなのかと毎年思ってたけど、黄砂の疑い強くなってきた。黄砂にくっついてる最近やらダニやらPM２．５やらがアレルゲンとなるらしいけど、私、鉱物とかミネラルとか、ああいうのも物によって全然ダメなので、黄砂自体にも何かあるんじゃないかなあ。

漢方薬中の変化

 なんとなく、自分の覚書のように漢方薬で変化があったらつづっていこうかな。

漢方薬を飲み始めて１か月。温経湯というものに、ハトムギを追加したものを飲んでいます。

実際、冷えにも本格的に対策し始めたので、そのせいもあるけれども前より冷えによる億劫さが無くなっている。

常に体の芯が冷えていたことをいまさらながらに知るのですが、何をするにも冷たいからやりたくない。部屋を異動するのも冷たいし、外に行くのも冷たいし、ストーブの前から異動するすべてが冷たい。

そんな状態から少し抜け出て、部屋の異動はさほど辛くなくなった。

でも、しもやけはできた・・・

冷えていない自信はあっても、しもやけはできた。

昨日漢方薬局に行ったのでそれを言うと、今はお腹周りを温める薬にしているんですよねと。しもやけができたのは足の指。そこまではたどり着かないか。

しもやけができるっていうのは冷えの最たるものなので、今まで以上に冷やすなと言われる。

史上最高の冷え対策をしてもまだまだ人並みにゆかぬかー。

冷えはそんな状態だけど、他にはこんな効果が出ています。

〇ライフワークというか宿命といっても良かった腸の調子が上がっている。

　平日は出ない、という事がなくなってきた。

〇アトピーの顔の炎症が引いてきた。

　残業が行き過ぎると次の日にはがっつり悪くなるけど、それ以外は引いてきた。顔が薄黒くなってたのもなくなった。ハトムギさまーーー

薬剤師さんが言うには、便秘に作用するようなものは入っていないので、良くなったとすると、私には下腹部に瘀血がたまっており、それを流す薬にしているからその効果だろう、との事。

期待します！卵巣嚢腫よ、小さくなっていいんだよー。

柚子

 父親が、大子町の友達の家にある柚子の木から、たくさんの柚子をもらってきた。

毎年たくさんの柚子をいただくので、その多くはハチミツ漬けにして楽しんでいます。

今年も例にもれずハチミツ漬けにし、昔っから柑橘類の皮が好きな私がほとんどたいらげてしまっています。

ま、それでもまだ第２弾、第３弾の柚子がくるのでなくならないのだけど。

そのせいなのか、違うのか、どうも最近便秘が改善してきています。

通常は、平日は出ません。週末のみ。多分だけど、便秘タイプでいうなら腸細菌とかの問題ではなくて、ストレス性ではないかと。

ストレスがひどい、という事ではないけど、どうも会社に行く日は出ない。

休日は、外にいようとどうしようと出るものは出るので、多分あんまり場所自体は関係ない。

自覚している以上に繊細な体。

しかし、なんと最近は平日でも出る事が数回あった。何がかわったんだろう？と考えると、柚子を食べ始めたことしかわからないので、柚子なんだろうか。

ああ、柑橘類の皮が大好きで良かった。

ちなみに、ジャムは好きではない（限りなく「嫌い」に近い普通）のだけど、マーマレードは好き。甘さ控えめなら尚良い。

みかんの皮は漢方では陳皮といって胃腸に良いというし、やっぱり私の便秘が改善したのは柚子だったのかな。

便秘

どうにもこうにも、お通じが普通という事がない。
平日は全くでないので、休日の、家にいる時にのみ解消される。
休日に外出してしまうと、そのまま次の平日も出ないまま続くので、
平気で２週間でない、という事がおきる。
テレビの医療系番組で、これが効くとかいろいろやっているけど、
効いたためしがない。
働いていなくて家にいる人はそりゃ効くのかもしれないけど、平日出ない人は
どうしたらいいのでしょうか。
玄米に麦入れて数年間食べてるし
納豆も日常的に食べてるし
一時期はヨーグルトにきなこ入れて食べてたし
野菜多めだし、
運動は毎晩ヨガやってるし、仕事帰りはウォーキングもしているし。
毎朝、よし！今日も出た！っていう日々を送ってみたいんです！！！

ちなみに、ニガリを勧められたけど、あれはマグネシウムの下剤のような
ものだから、本当に出ないときに薬の代わりに使うのが良いらしいね。

休日に出るんだから、腸内細菌とかの話ではないんだろうけど、
じゃあどうしたらいいんでしょうか。
朝に時間をとったりヨガをしたこともあったけど、ダメでした。

ムムム・・・

関係ないけど、この花は新宿御苑に咲いてて、とても良い香りでした。

なんの花？

便秘対策

最近またもや便秘に悩まされました。
そして、対策しました。
今日、お腹くだりました。

相変わらずクレイジーなやつめ・・・

私のパターンは、平日便秘になり、週末解消する、というサイクル。
それでも別にいいんだけど、その週末にもどうにもならないときがあって、
そのまま平日に突入すると、数週間ちゃんと出てない、という事になってしまいます。

あえていうなら、過敏性腸症候群になるのだろうけど、
薬飲んで治すほどじゃない、し、薬は飲みたくない。

なので、あがきました。

寝る前に腸らへんをマッサージする。
下腹部を伸ばすようはストレッチと、ねじるストレッチを行う。
おきたときも腸の辺りをマッサージする。
納豆に黒酢と醤油をかけて食べる。
プレーンヨーグルトを少し食べる
運動で腹筋を鍛えるものを重点的に行う

それを続ける事２日。
なんとなくのお通じあり。
次の日、止まる。
そのまた次の日、なんとなくのお通じ２回あり。
その次の日、止まる。
またまた次の日、くだる。

もうね、わかりませんよ私には。
便秘対策習慣は今も継続中です。

バラの花びらのお茶は、便秘に効くというけれど、一度も効いた事あらず！

便秘対策まとめ

というか、便秘解消を通り越しました。
極端ですなー。性格ですかね？

とりあえず、今回効いたもの。

豆乳チャイ（自家製）
ハーブティ（何入ってるかわからず。ミントとカモミールは確実）

どちらかというと豆乳チャイの力が強い気がする。

まずは少量の水に、チャイっぽい香辛料とハーブ入れます。
目分量です。
シナモン、カルダモン、ジンジャーパウダー（粗め）
クローブ。レモングラス、オレンジピール等。
＊全て茶漉しにひっかかる位の形のあるもので。
オレンジピールは少量のがいいです。苦くなるから。

沸騰してちょっとたって色も出てきたら、そこに豆乳を入れます。
これも適当に。濃いのが好きなら多めに、いやなら薄めに。
豆乳も沸騰したら、紅茶かほうじ茶を入れた急須に注いで、
数分まって終了。
好みでハチミツか砂糖を入れてもいいのだろうけど、私は入れなかったな。
それでもおいしかった。

その辺の喫茶店で頼むよりおいしいし割安。

今までは便秘になったら、納豆に醤油と黒酢を入れて食べるのを続けてきたけど、
結果が出るまでちょっと長い。
すったゴボウとすったショウガに味噌を入れてお湯で注いで飲むという事もしたけど
これも結果が出るまで長い。
これらは日常的にやると予防としてとても良いと思います。

入院してたときに、お腹をいじったもんだからとにかく便秘が酷くて酷くて、
先生に言ったらマグネシウムを処方してくれたんですね。
今思えば、下剤を出さなかったのがありがたい。体に４本管が入ってたので、
お腹痛くなってトイレに行く、というのは避けたかった。
マグネシウムは効くまでに３日かかったけど、普通な感じでよくなります。
なので、便秘気味の人は、マグネシウムの多く含有している食べ物をオススメ。

とりあえず、色々やりすぎたのがダメなのか、月の流れなのか、
便秘を通り越しました。

いいのか悪いのか。

便秘対策続き

どれが効いたかはわかりません。

が！

便秘解消の気配。

炭酸なのか、ハーブティなのか、もとより運動はしているけれどもそれもあるのか、
いつもよりヨーグルトも採ってみたし（週に小さなカップ２個だけど）
スパイスやハーブを６種類くらい入れた豆乳チャイ（砂糖無し）も作って
飲んだのもいい気がする。

カレーが便秘に効くというテレビを見て、
どうやらスパイスなどからの水溶性食物繊維が多い為なのだそうで、
それならスパイス入れたチャイでもいいでしょう！と、
試しに作ってみました。

あまりにもやりすぎて、検証に全然ならないけど、
とりあえず、良い方向へ。

会社の女性が心配してくれて、目的は違えどもダイエットサプリで便秘解消できる
ものがあると教えてくださった。
最悪この手なのかな・・・
と、大の薬やサプリ嫌いの私でも少し思ってしまうくらいで、
とりあえず商品名だけお守りのように手帳に書き込み、
なんとか自力脱出をはかっていたのです。

継続継続。

便秘対策

ああああああ

まただ。また便秘になっている。

なかなか手ごわい。

なんでなんだろうなあ。

運動してるし。

そうか、最近納豆食べてないからか。

いや、食べてても

調子がいい日が続くなんてことは、

今まで生きてきてほとんどない。

昔は便秘かと思ったら酷いくらいにおなかが痛くなって

くだって、そしてまた便秘という事を繰り返したけど、

今はおかげさま？で、くだるという事がかなり減った。

嘘かまことか、これは、気孔のようなものを受けてから

すっかりくだるのがなくなったのです。

恐るべし！Ｍさん！

それは嬉しいことだけど、今までかろうじてくだる事で

便秘を解消してきた私としては、違ったやり方で解消しなくては

いけなくなったのです。

なので、この前、炭酸温泉を飲泉することで便秘を治すという内容が

テレビで放送されていたので、飲泉はなかなか難しいけど

これなら手軽にできるでしょー！と、買ってきました。

いいよね？ペリエで代用でもね？

あと、近所のハーブ屋で、便秘ブレンドしてくださいと言って買ってきました。

便秘だからバラは入るかと思ってたけど入らなかったなあ。

果たして、これは効くでしょうか。

梅肉エキス

２週間前、父親が友人宅でとれた梅をもらってきました。
ビールケースいっぱいの小梅と、大きな青梅がダンボール１箱。
多すぎるでしょうに。。。
でもね、ピカーン！と頭にひらめくものがあり、急いで自分の部屋にいって
自然療法の辞典を見て
そうだ！！これを作ろう！！！
と、早速梅肉エキスを作りました。
このごろの私は、本当に、本当に、アトピーがひどくて、
そのうち今健康な皮膚までもが全て象の皮膚のようになるんじゃないかと
思ってしまうくらいなのです。
アトピー欄を見ていたら、食薬は梅肉エキスを大豆ほどの大きさ分を一日３回と
書いてあったので、（他にもたくさん書いてあったけど）やってみました！！
まずは丼いっぱいの青梅を、陶器のおろしがねで摺ります。
これね、金属のおろしがねではダメです。梅の酸でやられていたんでしまいます。
すってすってすってすって
結構大変・・・まるで修業・・・
それでも丼いっぱい分を摺り終え、それを手ぬぐいで濾して、液体だけを土鍋で
煮詰めます。
弱火でゆっくりね。
すると、泡がでるのでそれを時々すくいつつ、ドロドロになって飴のようになったら終わりです。
飴のようになったーーー♪

・・・って。。。
見たら・・・集めたら・・・大サジ一杯くらいしかないじゃないか！！！
あの修業がこんな結末とは。。。
これが自然ってものです。自然療法とは、３歩進んで２歩下がるくらいの気持ちで
やらないとだめなんです。
でもね、これでも５日分くらいにはなったかな。

そのあとも私の友達が梅をくれたので、それでまた引き続きつくって、なんとかきらさないように
毎日続けています。

変化。
これが原因かはわからないけど、生理の前の出血が続き、生理かと思うとどうも違う。
古い血液がタラタラとなんとはなしに出続け、そのまま生理に突入しました。
ま、今日突入したんだけど、いつもは全く生理痛のない私なんだけど、今日はちょっと痛い。
何かがはがれようとしているのでしょうか。
それと共に、１か月続いていたおへその周りの痛みが消えました。
おへその周りの痛みはちょっと怖かった。
だってね、私の罹患した、異所性子宮内膜症ってのはね、おへその裏側にできたという
例もあるんですよ。
うわーー今度はそんなところにできてたりして。。。なんて気持ちがよぎり。
でもなくなったからいっか。

梅肉エキスは、腸を綺麗にするそうです。アトピーと腸はきってもきれない関係なので、
これから便秘も治り！！！くだりやすい腸も治り！！！アトピーもよくなり！！！

と、期待しています。

柿

今まで通勤が車で２０分だったのが、色々あって今は遠くに出向となり、
朝６時５０分に家を出て、８時過ぎに会社近くに到着するという、
遠距離通勤になっている。
かわいい黄色い愛車のエッセちゃん、ごめんね。毎日毎日しんどい思いさせて。。。
あなたは軽でか弱いのに。。。

まあそんなこともあってか、ひどい便秘になったのです。
（ついてこれる？この脈絡）
元々私の腸は気分屋、英語で言えばtemperですから、
普通の時なんて数えるほどですが、

（と、ここで地震。野生のキジが大きな声で鳴いている）

昔便秘で倒れた事があるので、便秘だけはとても気を遣っている。
寝る前には入念に腸のマッサージをし、玄米を食べ、時々腹筋をし、
それを数日くりかえせばなんとかなるものだった。

でも、今回は違う。強敵現る、だったのです。

やっぱこの長距離のせいか、、、それによるストレスか。。。

なんて考えつつ、それを母親に言ったのです。
そしたら意外な答え。

「柿じゃない？」

うちは、父親が柿が好きなもので、複数の友達の庭でできた柿をもらってくるので、
毎秋に大量に柿があるのです。
しかも渋柿のシブを焼酎につけて抜いたものが大好きで、それを毎朝毎晩つられて食べていたのです。

調べてみると、柿には豊富な食物繊維があるに引き換え、特に渋柿には脂溶性タンニンなるものが含まれており、それが腸の内壁を防護して、感覚を鈍らせて蠕動運動を抑制してしまうのだとか。
そうか。。。これか。。。

私はストレス性腸過敏症もよく発症するので、その時はいいのかもね。それで病院に行くと、腸の内壁をおおってセンサーを鈍くさせる薬をもらうらしいので、
そういう時は渋柿食べればいいんじゃん！！！
と、思ってみたり。

※全てネット情報なので、違ってたらスミマセン。

でもとりあえず、柿をやめてリンゴにしたら、改善されました。

恐るべし！！柿！

補足ですが、干し柿にすると脂溶性が不溶性にかわるらしく、そうなると食物繊維の効果もあって、
便秘にいい、という事になるそうですよ～。

柿マジック！

腸について考える

昨日は大変だった。
先週１週間便秘。いつものパターンです。
土曜日、そう、昨日。
美容院へ行こうとお昼に予約し、車で向かっている最中、
お腹が。。。。痛い。。。。
胸やけがする。。。。
そう、土曜日はいつもお腹の調子が悪くなるのです。
だから本当はできるだけ土曜日の昼は家にいる方がいいんだけど、
今回は用事がたてこんでいた為に、昼に美容院の予約をとりました。
行くまでの道のりが不安で不安で。
でもなんとか美容院までたどり着き、最初にトイレに入り、その後椅子に座って
美容師さんに髪の毛の要望を伝えるその前に、
「お腹の調子が悪いんです。。。」
と伝えました。
最初にそう伝える事で安心したかったのですねー。
その後何度もトイレに入り、ひざかけも二重にして頂き、
１時間後には普通に（下腹部のはってる感じはとれなかったけど）
なりました。
と、同時に今度は頻尿になり、トイレに行ったそばから行きたくなる始末。
下腹部の臓器が１週間の苦痛やストレスから解放された瞬間なのかもしれません。
別に会社でどれだけトイレに行こうと怒られるわけでもないのにねえ。
手のかかる臓器達です。

おそらく世にいう腸内細菌の善玉菌が少ないのかもしれません。
この前調べていたら、菌によって分解する種類が違うらしく、
善玉菌は植物繊維などを、悪玉菌は動物繊維などを分解するのだそうです。
だから植物をたくさん食べて善玉を増やす事が大切なんですなあ。

でも、私は普通の人より菜食主義者です。アトピーあるから。
なのにこれって、ねえ。過敏性腸症候群じゃないかと看護師の友達にも言われたけど、
精神が過敏じゃないのに腸が過敏なんて。
腸が第二の脳だと言われおり、ほとんどのものが脳やせき髄からの指令を受けて動くのに対し、
腸は自分で動く事ができるのだそうです。
心の状態を早急に察知する事もできる臓器で、例えば腸の検査中に患者さんに
「これガンかもしれないですね」
というだけで、パーーーーっと腸が赤くはれ上がるのだそうです。

逆だけど、お腹の調子が悪い時はなんとも言えない不安感が立ち込めるものです。
気持ちと腸は直結してるんですねえ。

便秘と闘う

はぁぁぁ。
またもや便秘。
朝ゆっくり時間がもてないと
やっぱりそうなるのねぇぇ。
便秘にきくお茶は効きすぎて飲むのが怖いけど、
寝る前にストレッチとかもしてるし、
毎日玄米食べてる。
あと何したらいーの！！！
昔は玄米に小豆入れたりもしてたけど、
食べども食べども、全然よくならぬ。
それでやめました。
朝時間をもてればいいのだけど、
ただでさえ６：１５起床だってのに、
これ以上早いのは勘弁でございます、、、
ただでさえぽっこりお腹なのに、
もーやばくなってくるよーー。

いいわけじゃないけどね、
お腹を切るとそこをかばおうと脂肪がつくのです。
それはヨガの先生でもどーにもしがたいくらい、取れにくいのだそうです。
私さあ、３か所切ってるわけですよ。
これ、脂肪あっても、いいよね？必要だから脂肪がついてくれてるんだもんね？

脂肪があるから便秘？そんなんじゃないか。
うーん。やっぱり早起きするしかないかあ。
破裂する前に。

未だに便秘と戦い続ける。

快方したかと思われた便秘と、ひそかにまだ戦い続けている。
下っぱらがパンパンです。
毎日プレーンのヨーグルトを食べる事で対策してきた。
なぜプレーンかというと、第一に量を食べられる。
そして、原材料が生乳のみっていうところ。
小さいカップだと、チマチマしててよくない。
更に色んなおいしくさせるものが入っていて、便秘という観点からするとあまりよろしくない。
もちろんＢＩＯとかもあるけれど、私の勝手な好みとしては、サイボーグのような機能性を持ったヨーグルトより、牛乳が頑張ってます！って方がいい。
最近は、近所のイチゴ農家が作ったようなジャムを少量入れて食べていた。
即効性はないから、気長に食べているところに、なんと、前の会社の先輩が協力助っ人であるお茶をくれた。便秘用に配合されたもので、食物繊維とか、アップルティとか、聞いた事もない何かの植物とかが入っている。
とりあえず、ヨーグルトに加え、そのお茶を飲んでみた。
うん、まあ、即効性は当たり前だけどない。
でも、ちょっとお腹が動いている感じはある。
よし！これでうまくいくか！
と、思った矢先、
そう、今日。
目の周りがヒリヒリする。
こ！！！これは！！！アトピー様が顔に再来したのでは！！！
もう２年も顔にきていないアトピーがきつつある。
それは避けたい・・・
でも何が原因なのかわからない・・・
いや、それは嘘だ。
おそらくヨーグルトだ。
便秘をとるか、アトピーをとるか、
くーーーーーっ苦渋の決断だ・・・
とりあえずしばらく様子見で、お茶だけにしてみようと思います。
それでも出るなら、今度はお茶にも容疑がかかるので、お茶を控えます。
それでも出るなら、杉花粉かもしれない。。。。私は花粉症はないけど杉ヒノキアレルギーなので肌に来る。
植林禁止！！！
杉の周りに広葉樹を！！！

便秘との格闘記③

くっっっっ
腹が・・・・痛い・・・・
腹がくだろうとしている・・・・・
でも・・・・・出ない・・・・・

先週末はお陰さまで快調でした！！
そう！！便秘が治ったのです！！
そして、月曜日からまたもやクローーーーズ！！！
でも今お腹が痛い。
まあ、動こうとはしてくれてるって事だな。
腸くん、極端なんだよ、君は。
スムーズに行こうよスムーズに。

週末調子が良かったのは、
いくつか行った便秘対策のうち、
おそらくカスピ海ヨーグルトがよかったのではないかという結論。
私はアトピーがあるのでヨーグルトは好きだけど量は食べないようにしてきた。
でも、大型の無糖のやつは比較的平気っぽい。
なので、大型のやつを大体３回で食べきる位の量で食べ続けた。

余談ですが、前に飲んだ里美牧場の飲むヨーグルトは余分なものが入ってなくて
私はアトピーの悪化もなかった。
手に入るのは難しいかもしれないけど、
もし手に入る事があるようならオススメします。

もちろん、乳製品のアレルギーある人は
ダメですよ。

あーお腹がブツブツ？グツグツ？なんていうのかわからないけど
動いている時の、プツプツ？いった音がなっている。
出るなら出ろ！！！！

って事で、kurobinさん、私あの恐るべし腸ポケットはおそらくないでしょう！！！
やった！！
多分！！

皆さまふんばりすぎに注意。
女性は腸ポケットができちゃいますよ！

便秘との格闘記②

やはり快便時期が来ない。
でも一時の、もうお腹がはってはって爆発するんじゃないかという感じは無くなった。
なんでだ？
今は生理が近いので、体が栄養を溜めようとしている。
だからより一層便秘に拍車をかけている。
そんな私の便秘状況を知ってか知らずか、知らずだけど、
母親がカスピ海ヨーグルト（無糖）を買ってきた。
おまけに嫌いなロールケーキまで買って差し出してきたもんだから、
しょーがないので、ロールケーキの上にカスピ海ヨーグルトをふんだんにかけて食べるという策を試してみた。
おや！！うまい！！これはいけるぞ！
なんて言いながら大きなヨーグルト半分を食べた。
なんかねえ、気のせいかもしれないけど、カスピ海ヨーグルトは食べ続けてたらきくかもしれない。
お腹の張ってる感じが抜けたのはこのお陰だろうか。
ま、出ないものは出ませんけど。
でもいい予感するこの２日。

あと、父親がハブ茶なるものをどこかの農家の直売所から買ってきた。
どうやらそれも便秘にいいのらしいのだな。
いやー、うちの両親はエスパー並みだ。
私は小さい頃から便秘がちだったのだけど、おそらくこの父親の血をひいているものと思われる。
父親も毎日のダブル漢方（市販の漢方薬と、蓄膿症の為に飲み始めた処方の漢方薬）でなんとか乗り切っている。

はあ。明日は休みだからひょっとしたらひょっとして、嬉しいお通じがあるかもな。

便秘との格闘記

もーーーーこーーなったらこの強固な便秘との格闘の日々をつづってやる！！！！
私は昔から便秘と下痢を繰り返している。
しかし漢方のお陰で普通になりかけた頃に手術の為にキョーーレツな下剤２種類を夜と朝に飲み、更に浣腸をして腸をからっぽにした。
手術で腸を少し動かしたらしいが、その影響なのか下剤の影響なのか、その後からぱたっと便通がなくなり早幾歳。
ここで漢方の調合を変え、５カ月後位に少しずつ普通に近くなる。
あーーやっぱり便通は大切だあなんて思う事わずか、働きだしたらまたぱったりなくなった。
どーして（泣）
便秘に効くストレッチ？そんなのやったよ！
便秘に効くツボ！？そんなの飽きるほど押したよ！
便秘に効く食事！？毎日食べてるよ！
便秘に効くのはヨーグルト？食ってるよ！
便秘の為の下腹部マッサージ！？毎晩やってるよ！
蒟蒻畑も食べた（っていうか飲んだ？）
ピラティスで腹筋も鍛えている。
あとは何！！！？
何をしたら出るのだ！！！？
下剤でこうなった（のかわからないけど）から薬は飲みたくない。
あと考えられるのは何？
朝起きてから家を出るまでの時間を少し長くしてみたらいいのか？

今日の便秘生活でしたこと。
アズキ入り玄米ご飯を食べる。（毎日食べている）
ヨーグルトを食べる。
お腹をマッサージする。
ヨガの便秘に効くポーズをする。
意識を常に腸に集中する。（効くのかは知らん）

もちろん今の所出ません。
ああ・・・あと考えられるのはなんだろう・・・
継続は力なりですが、結構継続してるよ？