便秘対策

最近またもや便秘に悩まされました。
そして、対策しました。
今日、お腹くだりました。

相変わらずクレイジーなやつめ・・・

私のパターンは、平日便秘になり、週末解消する、というサイクル。
それでも別にいいんだけど、その週末にもどうにもならないときがあって、
そのまま平日に突入すると、数週間ちゃんと出てない、という事になってしまいます。

あえていうなら、過敏性腸症候群になるのだろうけど、
薬飲んで治すほどじゃない、し、薬は飲みたくない。

なので、あがきました。

寝る前に腸らへんをマッサージする。
下腹部を伸ばすようはストレッチと、ねじるストレッチを行う。
おきたときも腸の辺りをマッサージする。
納豆に黒酢と醤油をかけて食べる。
プレーンヨーグルトを少し食べる
運動で腹筋を鍛えるものを重点的に行う

それを続ける事２日。
なんとなくのお通じあり。
次の日、止まる。
そのまた次の日、なんとなくのお通じ２回あり。
その次の日、止まる。
またまた次の日、くだる。

もうね、わかりませんよ私には。
便秘対策習慣は今も継続中です。

バラの花びらのお茶は、便秘に効くというけれど、一度も効いた事あらず！

暑い＆フォトレッスン

暑い。
今日は暑かった。でも、まだまだだな。
夏の暑さまでには至ってない。

私はね、汗をかきながら過ごすって、嫌いじゃないんです。
少し暑いとエアコンを入れる人いるけど、じゃあ汗は何のためにあるのよって、
体の調節機能を使わないで生きるつもりなんですかい、と、
言ってみたくなるんです。

学生の時に、今思えばこれ熱中症だったわってのが何度もある。
といいますか、毎回の夏の部活であったんじゃないかな。
貧血ですぐへたりこんでしまってて、一度それで保健室に行ったら
熱が３８度あったけど、木陰で休んだら３７度まですぐ下がったっていう。

昔より暑くなってるのは事実だけど、昔から熱中症、熱射病って呼んでたかな、
それってあったよね。

具合悪くなったらダメだけど、でもエアコンの使い方が過剰な人も
多いよなあなんて、仕事をしてて思うのでした。

さ、夏はどこに写真を撮りにいきましょう。

ちなみに昨日はテーブルフォトレッスンでした。
写真部で、先生をお招きして行いました。

先生に持ってきていただいた動物フィギュアに接写！

友達の持ってきた切子硝子に接写！

先生持参の造花に接写！

私持参の精油と先生持参の造花にアクリルガラス。

配置が難しいなんて思ってたけど、ほめ上手な先生に、

バランスいいですねと言っていただけました。

写真は楽しいですなー。

ほうれん草カレーの材料を買いにベニマルに行ったら、ミニブーケ税込み３０８円。

おそるべしベニマル！なので買ってきました。

明日も暑いらしい。

思い込み

最近思うこと。
思い込みって危険だなと、改めて思う。

たとえばニュースで見る事件、加害者のどうしようもない動機、
もしくは反省の無い態度があったとする。
多分ほとんどの人は

・頭がおかしい。理解できない。
・変な育てられ方をしたんだろう。家庭に問題あるに決まってる。
・精神障害だ。
・自分の周りにはこういう人はいない、他人事だ。

と感じるんだと思う。
前からここには疑問に思っていて、
犯罪がある度に、誰かが「家庭環境が悪かったらしい」とか、
「親がおかしいよね」と話をしているのを聞く。
そんな単純なものなんだろうか、といつもそこには賛同しないでいた。

その「どうしようもない加害者」の今までの感情に、自分に似たものはないのか？
少なくとも、私にはそれがあると思う。
もちろん私は人を殺す事は今の時点でありえないし、昆虫を殺す事だっていやだ。
それでも、共通したところはある。
そして、愛されて育った人でも、残虐な事をしてしまう人はいるし、
散々な育てられ方をされても、立派に生きる人もいる。
人って、思う以上に不安定な中で生きているものではないんだろうか。

加害者も、普通だと思っている人たちも、
表裏一体なんだと思う。

ネットの情報を見てレッテルをはっていると見えないものってすごくたくさんあって、
ただでさえネットの情報なんか危ういものなのに、それを正しいと思い込む。
だいたいそれは、自分の意見を正しいと思いたいから、そういう検索をして、
そういう検索結果にたどり着くんだろうけど、自分が賛成できないものを賛成している
意見を理解しようとしたり、自分が理解できないと思っているものの情報を得ようと
してみたり、そうやって踏み込んでいくと、今まで肌でわからなかったものが
見えてくる。

それが、大切なんじゃないのかな。
声高々に大勢が支持する正義を訴えているだけでは、何も解決なんかしない。
確かに犯罪は絶対にあってはならないし、残された人はもちろんのこと、犯罪者の
近くの人たちだってとんでもなく傷つけてしまう。

本当に難しいことだと思うけど、何かを解決しようとするときに、相互理解って
大切なんじゃないのかと思う。

出来事

先日、突然に、知っている人が自分で命を絶ってしまった。
まさに今その現実が明かされる場所にいたため、刻一刻と入ってくる
情報に、手が震え、少しの望みも少しずつぶち壊され、あまりの衝撃と、
いまいち現実だと思えない気持ちと、でもいつまでたってもいるはずの場所に
いない事で実感してしまう現実で頭の中が埋まっていました。
そんな一週間。
浅い眠りが続き、いまいち笑う気にもなれず、写真をとっても明るい色を
とる気にもなれず、その間も色々やらなければいけない事などもあり、
混沌とした頭を抱えながらすごしていました。
一番つらいのは家族、そして、もっと付き合いが長かった人たち。
その人たちのためにも、私はしょんぼりなんかしていられないんだよ。

近い人を自殺で失うって事が初めての経験だったので、
いかにそれがつらいことか、やり場のない思いが出てしまうことか、
まざまざと知ってしまうのでした。

辛かったら逃げてほしいと本当に思う。
責任なんか捨てたって、誰かがなんとかしてくれる。

どれだけバカな事をしてしまったんだ、と、悲しむ人を見る度に思ってた時、
頭に
「うん、でも俺だって・・・」と感じたような気がして、
そうか、苦しかったんだもんね、自分が一番辛いか、責めてごめんなさい、
と思うことにしました。

心から思います。
次は幸せな人生を、自分で命を絶つ事のない人生を歩んでください。
またその時にお会いできたら、笑って飲みにでも行きましょう。

Full of happiness for your next life.

あじさい七変化

梅雨です。アジサイの季節。
北茨城市にある、あじさいの森に行って来ました。
そば道場という、そば屋さんの敷地内。とんでもない種類の多さのあじさいが、どんでもない数植えられています。
これはもう、言葉で何を説明することもないので、どーぞたくさん見てください。

いったん休憩で梅の実↑。大きい！

ここまでー。最後はアジサイじゃないけど、もわもわしててかわいい木を。

どのアジサイが一番好みでしょうか。

善悪のバランス

以前書いたのかなあ？
くせ毛のアイデンティティ。
少し強いくせを持つ私の髪の毛。矯正を受ける事数々。
そうしてくせ毛とはちゃんと向き合わずにすごしてきた数十年。
一昨年の暮れにショートカットにしてから、くせ毛をとことん活かそうという
考えにした。
性格でもそうでしょ？ダメなところを正してばかりじゃ何も解決なんかしなくて、
ダメなところを良いところに持っていけば案外それが素敵な個性に変わると。
くせ毛で生まれてきたからには、これを活かす運命なのだ！と、
少し大げさに考えて、ありのままっていうのを極力活かすことにしました。
まあそれが今、髪の毛が伸びてきてボブになりつつある長さで、
どうすんべ（超神奈川弁）と、壁にぶちあたっているのですけど笑
おまけに梅雨。ね。
でも乗り越えてみせる。なんとかなる。

ここ１年で、考え方が少し変わってきて、今まで口は悪いが自分の判断に
自信が無かった性格が、わがままに、わがままに、自分の意見を言ってみるように
なってきました。
いや、普通の人以上に私は自分の意見は言えるのだけど、それと裏腹に様子を見て
意見や個性をなしにする事もあったのですよ。
それが極端なので、周りには普通に
「意見をはっきり言う人」
という印象を持たれているけれど、実はこれ、５０％だったのです。
意見を言う事は、喧嘩をしろという事じゃない。
言い方さえ多少気遣いがあれば、良い方向にいける。
自分の意見が１００％ではないけど、相手の意見も１００％ではない。
この辺の割り切り方が、最近体で感じている事。

好きなものは好き
嫌いなものは嫌い
嫌いなものを好きになる必要はないし、
ずっと嫌いでいる必要もない。

自分の性格、そのままでいいじゃないかと。
それを自分で把握できれば、物事は前向きに捉えられる。

それとは逆で、自分の心にフォーカスしすぎて、傷ついている部分をなんとか
見つけようとしてしまう人もいたりする。
体でもそうで、自分の体の悪いところをなんとか見つけようとしてしまって、
あそこが痛い、ここが痛い、なんとなく具合が悪いってことを
延々と言い続けてしまったりする。
心身を観察することは大切だけど、同じくらいに良いところも見つけてみようと
すればいいんだよねきっと。

そんなことをうだうだと考えておりました。

肩透かし

おばあさんが生きていた時からよく来ていた、ひたちなか市の酒烈磯前神社。
お酒と関係がある事から、病平癒の神社だそうです。
病気の時に、すがる思いでここにきてひいたおみくじ。「病必ず治る。信心せよ」の言葉に、
救われる思いがしたのでした。

で、関係あるようなないような内容ですが、
「思うだけで願いは叶う、こともある」
そんな不思議なことがありました。
今に始まったことではないけどね。
ここ最近色々とあって、ずーんときて、
最終的に昨日プチ打撃を受け、でも、これを変えるのは私じゃないか？
私の根性をもってすれば大きく良い方向へいけるのではないか
と、打撃を受けて落ちたところから、負けない雑草魂へと華麗な方向転換に成功しつつあった昨夜。
そうだ！やるぞ！踏まれてなんぼの私の根性じゃないか！
と、今まで自分を根性ナシと言ってきた事はとりあえず置いといて、そうテンションをあげました。
そして、今日、
・・・・・・・・あ・・・・少し解決してる・・・・・・せっかくやる気だしたのに・・・・・
そう、勝手にことが解決しつつあるのです。
まあでも、努力はしないとその状態を保つ事はできないと思うので、頑張る事は頑張るんだけど、
なんかこう、肩透かし。

それと似たような事が数年前にありました。
前の職場で、毎日毎日怒ってコテンパンに言葉で部下を痛めつける上司がいて、
幸い私は怒られる事はなかったけど見るに見かねて、
「少し言いすぎではないでしょうか。それ以上怒って言っても解決には向きません」
と提言したところ、返り討ちにあってしまった。
でも、その当時私はアロマテラピーの勉強をしていたので、
そうだ！ラベンダーの鎮静作用（心を落ち着かせる作用の事）の実験をしよう！☆
と思いついた。普通の状態で一日に何度、何時間怒っているかのデータを１週間分とり、
その後ラベンダーの精油をおとしたティッシュを上司の机の上の見えないところに置き、同じように一日に何度、何時間怒るかを計測しようと思ったのです。

やる気満々で会社に行き、計測しようと待ち構えていた。
・・・が、怒らない。
あれ？なんだよいつもなら今頃怒っているのに・・・
でも全然怒らない。
怒ってもいい内容が出てきても、
怒らない。

そんなこんなで、結局実験をすることができなかったのです。

お・・・怒ってくれよぅ

と、逆にがっかりするほどだったけど、それこそ本末転倒。
もともとは怒らせないことが目的だったのだから、結果オーライなのです。

問題があったときに、それをポジティブに考えようとする、そしたら勝手に解決してた、
という、まあそんな事ってあるんですねえという体験でした。

今日であった石碑。はい。すみません。